👉哈喽，大家好我是每天都在叫减肥的小喵狐👈 今天我们来聊聊梦。
梦 小伙伴们有没有发现，梦其实非常符合我们夜谈的这个主题。所谓的，夜谈梦多？好像哪里不太对，哎，算了先不管。 不知道有没有不会做梦的，从小到大一个梦都没做过的那种。如果有这样的朋友，千万别忘了告诉大白一下，因为这样的人可能不是一般人。
据现在研究表明，人每天晚上至少都会做三个以上的梦，有的人可能更多。即使很多人说，自己没有做梦；实际上是醒过来就不记得了。 所以才说，不会做梦。无梦的人真的十分的特殊，可能是现实世界中为数不多的的bug级存在。 不过，比无梦更bug的是会做梦的人。做梦与会做梦，虽然只是一字之差，但是却有很大的区别。会做梦的人，传说已经拥有能影响现实世界的能力了，是不是觉得很不可思议。想知道这个超级bug存在究竟是怎么回事？ 那我们就先要说说，什么是梦。
梦是什么 现在的科学与心理学上其实并不能完全解释梦是什么，这就让梦显得很神秘了。我曾听一个朋友说过，他在上学的时候，学校测验的前一天他梦到考试，结果第二天考试的试卷和梦里的一模一样。 不过，他只是梦到了那些试题，并没有梦见答案，所以这注定是个悲伤的故事（╯□╰）。 人在每天的活动中，都会被动的接收到很多的信息。这些信息大多都来自人的各种感官。可以说这些信息太过庞杂了。据一些研究说，每天这些信息让人产生的念头就会有六万多个，但是只有不到20%会被人注意到。 剩下的80%都被大脑主动过滤掉了，但是这些并没有直接被抛弃掉，而是储存在了一个非常神秘的地方，那就是人的潜意识当中。很神奇吧，这么多信息进入脑海，人好像根本察觉不到似的。 白天虽然察觉不到，但是等到晚上睡觉的时候，这些信息就会重新汇聚起来，在脑海中像电影一样回放，梦就形成了。 构成梦本身的就是人接收到的感觉信息，所以梦的世界，看起来就和现实世界没有太大的区别。这个解释也是根据很多年的观察和研究得来的，但是这只是一个推测。 还有另一种推测，这种推测就很玄妙了。说人醒着的时候才是在做梦，睡着的时候反而可能是醒着的，有点难理解。这不是大白说的，这是庄周说的。不过庄周没说人为什么会做梦。
人为什么会做梦 梦是一种感官信息的回放，为什么大脑会有这样的功能，难道是觉得睡觉这件事太无聊了吗？ 其实恰恰正相反，大脑是觉得这些信息太过丰富了，也很占用大脑的空间。于是大脑就趁着你空闲的时候，也就是进入睡眠之际，来整理一下这些信息了。 这种说法认为，人的记忆或者脑容量就像是一个房间一样。不去定期清理一下的话，这个房间就会很乱，也许就会影响到大脑的运转，会影响人的思考。 这种说法也可以说明一件事，就是为什么大多数人醒来的时候，只能记住一部分梦的内容，就算很努力的去回忆其余内容，也不一定能想的起来。也就是说，记住的这部分梦实际上已经变成你的“记忆”了。 而且特别有意思的一件事就是，这种对信息的整理会帮助你解决很多事情。
情境推演 据尼古拉·特斯拉自传中的描述，他本人其实有一种特殊的能力。就是能够在自己的梦中做一系列完整的实验，而且这个能力是从他年幼的时候就有的。 按照特斯拉的说法，他只需要在梦中把想要发明的装置的细节具象化，并且启动它，就能够获得实验方面的结果。最让人羡慕的是，这种实验可以反复进行，不受材料和空间的制约，并且没有任何限制的。 而且你想啊，特斯拉哎，那么多和电相关的实验，在梦里进行，那简直就是安全的妈妈给安全开门，安全到家了。 普通的人其实有这种梦中还原显示世界的能力，虽然不见得有尼古拉·特斯拉说的这么神奇。不过你想一想，梦中的物理规律，是不是和现实世界是没有太大差别。 我之前就有一段时间，经常梦到自己在开车，是真的开车。那段时间恰好就是我在学习如何驾驶。还别说，在梦里面的感觉与现实真的很接近，握着方向盘的手感，还有发动机的轰鸣，甚至还能感觉到推背感。 当然梦里也是在考试路段啊，所以车速不快，真的不快，我是一个非常注意安全的人。有一次我记得在梦里踩了一脚刹车，结果人直接从床上坐起来了。好扯远了，让我们说回梦啊。其实这种梦中的体验，是一种情境推演的功能。 这可能就有归结于这种潜意识的信息整理，这种整理可以说在某种程度上比人思考的时候效率更高。也许我拿到驾照，要感谢下那段时间的梦境，起码让我多了不少的额外的开车练习的时间，真的是在开车练习。这种情境推演的来源，有人说是归结于人类的本能。
自然本能 在很多时候，有的人面对危险来临之际就会变得手脚不听使唤，大脑一片空白。 据说国外有一个调查，人在面对某个可能会让自己比较紧张的事，或者事件本身比较重要的时候。就会在梦里梦到这件事。往往这件事可能还没有发生，甚至不一定会发生。 据说，这是人的一种本能，不断地在梦里浮现这件事。不管能否解决，首先是让人觉得习惯这个事，后面如果会遇到，不至于紧张到无法思考。其次就是，这种反复复现会迫使人去想要解决这件事。这就有点像是锻炼肌肉，意识也需要不停的进行锻炼才会变得更加强大。只有经历的事多了，人的内心才会变得更加成熟一些。 难怪尼古拉·特斯拉的思想会比别人超前那么多了，他在梦里得到的经验比一般人要多得多啊。 有人可能就会很好奇，说尼古拉·特斯拉的这种做梦就能实验的能力，到底怎么来的呢，普通人能不能和他一样（我也想试试，感觉自己能6到飞起）。 这就要说到我们最开始说的，比无梦更bug的超级bug存在了。
清醒梦 简单说，就是你在梦里知道自己正在做梦，当在梦里遇到自己无法接受的事时，随口说出：“我是在做梦吧”这句话。（很多人可能都有过这种体验）。 这个时候，你可能就会突然意识到自己好像是从梦中“清醒”过来了。有的人是真的清醒过来了，当然有的人只是意识清醒，身体还是处在睡眠状态的。如果是后者，这个时候很多人就会体验到很奇妙的感觉。 比如我在经历这种清醒梦的时候，梦中世界就会突然变得很清晰，很真实。其实这就已经很接近尼古拉·特斯拉梦中做实验的那种状态了。甚至有时候可能比特斯拉描述的更令人惊叹。 特斯拉的实验场景与装置，都是根据他的想象而呈现的。所以不难猜到，进入清醒梦状态的人是可以随着自己的想法去随意转换梦境的。不论是周围的场景，还是想得到一件平时很像得到的物品，甚至你可以直接飞到宇宙太空之中。简直就像是在体验一个十分真实的游戏一样。 有人觉得，这个看起来好像跟VR一样，不过清醒梦看起来比VR体验更好。因为之前有个研究，说人在梦里是有五感的；连味觉都有，这我也是深有体会的。我也不知道为什么，有一阵梦里经常就是吃各种美食。虽然可能感觉会相对清醒的时候弱一些，但是这不妨碍我过嘴瘾，主要还不会长胖，你看多好。 进入清醒梦状态看起来很容易，控梦似乎也能够让人随心所欲。但是一个很大的问题就是，这种状态很难维持。通过一些调查表示，一般普通人进入清醒梦，大约也就能维持十几秒钟的样子。有些人别说控梦了，可能刚意识到自己在做梦，就被踢出清醒梦的游戏了。 所以，该怎么延长清醒梦的状态呢（有点小想法呀）。
拨动意识的开关 斯坦福大学的心理学博士斯蒂芬·拉伯格可以说是清醒梦的一个高级玩家了。他和他的小组，专门研究一系列的有关清醒梦的课题。 其中有一个观点非常有趣，认为想进入清醒梦状态，就需要意识到自己在做梦，想要维持清醒梦状态，就需要把意识维持住一个稳定的状态。即不能太过兴奋，也不能太过冷淡。意识兴奋的话，就会让人真正的醒过来，而冷淡的话，就会让人的显意识变的不活跃，这样就会让人从清醒梦重新跌回到普通的梦境。 简单来说，这就跟我小时候总愿意玩电灯开关一样。明明就只有开和关两个状态，但是我偏偏就要把开关按到中间的位置。即不完全打开，也不完全关闭，这听起来好难。有人就总结出了许多规律和办法。 其中一个方法据说非常有效，就是在梦中四肢着地，有点像猩猩那个样子。这样据说是可以有效的拨动意识的开关，让人能够维持住清醒梦的状态。 还好，清醒梦只是单机游戏，不能联网。否则估计会看到很多人在梦里学猩猩走路。（脑补画面）。 斯蒂芬·拉伯格博士也说了，其实做清醒梦并不难。他经过一系列的实验发现，只要每天坚持记录梦境内容，最多可能也就三周，人就会比较容易的触发清醒梦状态，也就是能够比较容易的在做梦的时候意识到自己在做梦。 有人就说，清醒梦再好，充其量也是个梦，似乎好像除了像玩游戏一样满足下自己的体验，别的就没什么用啊，有必要去把这个研究的如此透彻么？ 其实你回过头来，看看尼古拉·特斯拉的例子，也就能理解斯蒂芬·拉伯格博士为什么会专注于研究清醒梦了，可能清醒梦真的远比人想象的更有用。
清醒梦的其它用途 在运动员领域里，有一种非常有意思的练习，叫可视化练习，这是一种想象练习。运动员通常只需要在头脑中坚持反复想象自己的运动的过程，就会达到一种练习的目的。这种练习往往会让这些运动员在比赛中身体更加协调，发挥的更加自如，也就是说更容易取得好成绩。 不过与清明梦不同的是，这种练习，需要主动地事无巨细的在头脑中构建场地、环境。 其实这就很像是潜意识收集信息变成梦的过程。但是毕竟人清醒的时候念头太多，很容易走神。所以运动员们在做可视化练习的时候，也需要精力高度集中去排除杂念。 这其实和尼古拉·特斯拉的梦中实验方式已经非常的类似了。如果尼古拉·特斯拉不会做清醒梦，也许他的很多改变世界的发现就会推迟了。 除了可视化练习，清醒梦还有个用途就是消除梦魇。这是一个心理学上的名词。有的人睡觉的时候，会突然觉得自己醒了，但是身体怎么都动不了，挣扎一阵才能真的清醒过来。据说如果能够进入清醒梦状态的话，那么这种梦魇状态很容易就会摆脱了。 这些只是清醒梦的一些用途，人的想象力是无穷的，清醒梦恰好能够让人在梦中发挥这些想象力。 加上也有很多人自称在梦中得到了许多灵感，无论是科学上的还是艺术上的。因为梦是从潜意识里获取的信息。有些信息平时会被人忽略掉，可能梦中就重新被找了回来。 我们之前的视频里也聊过，说人的潜意识是与直觉关系非常密切的。其实梦境本身还有很多的未解之谜在等待着我们去探索。如果大家感兴趣的话，后面我们后续可以再说一些关于梦的有趣传闻与故事。 关注我，带你每周一场神秘夜谈。 关注大白夜谈带你看更多有趣的脑洞。